Category: สุขภาพ

รับรองสุขภาพ เหมาจ่าย เป็นอย่างไร?

ประกันสุขภาพ เหมาจ่าย เพื่อเป็นการตอบสนองต่อสิ่งที่จำเป็นของคนยุคใหม่ ที่ชื่นชอบการตอบปัญหาต่อไลฟ์สไตล์ รวมทั้งสิ่งที่สามารถเลือกได้ตามความพอใจของตัวเองมากกว่า บริษัทรับรองก็เลยได้ออกแบบแผนรับรองต่างๆมามหาศาล ซึ่งหนึ่งในแบบอย่างประกันยอดนิยมอยู่ในตอนนี้ ก็คือ รับรองสุขภาพแบบ เหมาจ่าย แต่สำหรับผู้ใดกันที่กำลังศึกษาหัวข้อการทำรับรอง และเกิดคำถามว่า รับรองสุขภาพเหมาจ่ายนั้นคืออะไร พวกเรามาหาคำตอบพร้อมเพียงกันเลยดังนี้ อะไรคือรับรองสุขภาพ เหมาจ่าย? คือรับรองสุขภาพ ที่จะจ่ายเงินให้ตามจำนวนตรรกยะ แม้กระนั้นจะไม่เกินจำนวนเงินเอาประกันสูงสุด ซึ่งในบางข้อแม้จะไม่มีการกำหนดวงเงินรับรองเอาไว้ นับเป็นความยืดหยุ่นที่เป็นจุดเด่นของรับรองสุขภาพแบบเหมาจ่าย เพิ่มโอกาสที่ง่ายขึ้นสำหรับในการลงทุนซื้อประกันประเภทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำไปเปรียบเทียบกับประกันสุขภาพแบบแยกค่าครองชีพ ที่มีการกำหนดวงเงินความปกป้องแต่ละข้อเอาไว้ในกรมธรรม์อย่างเห็นได้ชัด ทำให้เมื่อมีความรู้สึกเจ็บป่วยไข้จนถึงจำเป็นต้องเข้ารักษายังโรงพยาบาล รวมทั้งปรากฏว่ามีค่ารักษามากกว่าวงเงินที่ตกลงกันไว้ มันก็จะเปลี่ยนเป็นภาระหน้าที่ที่เราจำเป็นต้องชำระส่วนเกินด้วยตัวเอง ซึ่งนับเป็นข้อบกพร่องที่ประกันแบบแยกจ่าย ไม่สามารถทำราวแบบเหมาจ่ายได้ัเพราะเหตุไรถึงจะต้องซื้อรับรองสุขภาพ แบบเหมาจ่าย ?แน่นอนว่าประกันที่มีสิทธิผลดีครอบคลุมมากยิ่งกว่า ย่อมแลกกับการจ่ายเบี้ยประกันที่มีราคาแพงกว่า แต่ภายใต้ราคาเบี้ยประกันที่ราคาแพงสูงนั้น ก็นับว่าคุ้มแล้วแม้จะได้มาซึ่งความป้องกันที่เราไม่ต้องตรากตรำเสียค่าบริการรักษาของโรงหมอเพิ่มเติมอีกอะไรก็แล้วแต่เลย แถมยังได้รับบริการที่เหมาะสมที่สุดอีกต่างหาก โดยไม่ต้องคำนึงว่าโรงหมอนั้น…

Read More

ของกินเล่นที่ไม่ใช่แค่อร่อย แต่มีประโยชน์

ชีสไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์ชีสไขมันต่ำ มีสารอาหารหลายชนิด และมีจำนวนไขมันต่ำกว่าชีสปกติ นอกจากนั้นมันยังมีประโยชน์อีกมากมาย ทั้งเป็นแหล่งของโปรตีน เป็นแหล่งของแคลเซียม เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ช็อกโกแลต การลดน้ำหนัก ไม่ได้หมายความว่า คุณจะต้องเลิกทานอาหารหรือสิ่งที่คุณรัก การให้รางวัลแก่ตัวเองเพียงเล็กน้อย อาจช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ดีขึ้น บางครั้งการทานช็อกโกแลตเพื่อให้รางวัลแก่ตัวเองบ้างก็เป็นสิ่งที่ควรทำ หลังจากนั้นค่อยตื่นมาเพลิดเพลินกับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพในวันรุ่งขึ้นก็ได้ ข้าวโพดคั่ว ในข้าวโพดคั่วมีเส้นใยสูง และให้โปรตีนเพียงเล็กน้อย ข้าวโพดคั่วประมาณ 3 ถ้วย มีไฟเบอร์ 4 กรัม โปรตีนเกือบ 4 กรัม และแคลอรี่ 110 ซึ่งถือว่าเป็นของทานเล่นที่สามารถเลือกทานเพื่อช่วยลดน้ำหนักได้ แต่การเลือกข้าวโพดคั่วที่ดีต่อสุขภาพก็คือ ต้องดูข้อมูลที่อยู่ข้างบรรจุภัณฑ์ เพื่อช่วยในการตัดสินใจ หรือไม่เช่นนั้นลองเลือกข้าวโพดคั่วแบบอัดอากาศ…

Read More

ประโยชน์ของแซลมอนที่ไม่ใช่แค่ความอร่อย

ประโยชน์ของแซลมอนที่ไม่ใช่แค่ความอร่อย

1. ช่วยรักษาโรคข้อกระดูกอักเสบ ปลาแซลมอนมีส่วนช่วยในการรักษาโรคข้อกระดูกอักเสบและอาการอักเสบของข้อต่อต่างๆ ได้ดี เพราะมีไบโอแอคทีฟแปปไทด์ซึ่งมีกรดโปรตีนอย่างแคลซิโทนินที่มีส่วนช่วยเพิ่มและสร้างความสมดุลย์ของการสังเคราะห์คอลลาเจนในกระดูกอ่อนของเรา นอกจากนั้นโปรตีนที่พบในปลาแซลมอนยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมูลกระดูกและความแข็งแรงของกระดูกด้วย 2. ลดความเสี่ยงของอาการซึมเศร้า สมองของเรามีไขมันเป็นส่วนประกอบสำคัญอยู่ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ซึ่งโดยส่วนมากจะเป็นโอเมก้า 3 ที่ช่วยเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท นอกจากนั้นการรับประทานปลาแซลมอนเป็นประจำนั้นยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงและการเกิดอาการซึมเศร้า ภาวะเครียดในวัยหนุ่มสาว และภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้ 3. เสริมการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3, EPA และ DHA ซึ่งมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดและหัวใจมาก เช่น ช่วยลดการอักเสบ หากรับประทานปลาแซลมอน 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ อย่างอาการหัวใจวาย สโตรก…

Read More

5 ข้อห้าม ยิ่งทำยิ่งหน้าแก่ก่อนวัย

5 ข้อห้าม ยิ่งทำยิ่งหน้าแก่ก่อนวัย

1.ดื่มน้ำน้อย เป็นปัจจัยพื้นฐานที่จะช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่มชุ่มชื้น แลดูเด็กลงกว่าอายุจริง นั่นก็คือการดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะถ้าผิวขาดน้ำเมื่อไหร่ ริ้วรอยบนผิวพรรณในส่วนต่างๆ ทั้งใบหน้าและตามร่างกาย 2.นอนทั้งเมคอัพ ไม่ว่าจะขี้เกียจแค่ไหนก็ต้องล้างเมคอัพก่อนนอนทุกครั้ง เพราะการที่นอนหลับไปทั้งที่ยังแต่งหน้าอยู่ จะทำให้เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกไปอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้เกิดสิวและริ้วรอยตามมาได้ง่ายๆ 3.ดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็จะทำให้เกราะป้องกันภายในร่างกายที่คอยต่อต้านสารอนุมูลอิสระเสื่อมสภาพลงได้เร็วขึ้น เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และมีริ้วรอยตามมา 4.ไม่ทาครีมกันแดด ครีมกันแดดเป็นไอเท็มสำคัญมากๆ จำเป็นต้องพกติดตัวไว้ เพราะแสงแดด และมลภาวะรอบด้านในโลกภายนอก อาจส่งผลทำให้ผิวพรรณสูญเสียคอลลาเจน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยตามมา 5.กินอาหารรสจัดเป็นประจำ ถ้ากินเป็นประจำ อาจจะส่งผลเสียต่อสภาพผิวได้ เพราะอาหารรสจัดนั้นมีส่วนผสมของโซเดียมและน้ำตาล ซึ่งเป็นตัวการทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ริ้วรอยก่อนวัยอันควรจึงมาเยือนได้ง่ายมากขึ้น ดังนั้น กินอาหารรสชาติกลางๆ ไว้ก่อนจะดีกว่า เพราะอย่างน้อยก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย สามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่…

Read More

รักษาผิวเปลือกส้มและสครับมือนุ่ม ด้วยของบ้านๆ

รักษาผิวเปลือกส้ม เกลือ นมสด ขมิ้นผง เนื่องจากว่า “เกลือ” นั้นเป็นเหมือนกับสครับธรรมชาติ ที่จะสามารถช่วยขัดผิวในส่วนต่างๆได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้ผิวเรียบเนียนรวมทั้งยังช่วยเสริมในเรื่องความละมุนละไมของผิวพรรณให้มากขึ้น สูตรนี้ก็เลยสามารถช่วยทำให้ผู้หญิงมีผิวที่เรียบเนียนได้เช่นเดียวกันแรง ส่วนประกอบเป็น เกลือละเอียด 1 ถ้วยตวง, นมสด 1 ถ้วยตวง, ขมิ้นผง 1 ช้อนโต๊ะ นำส่วนประกอบมาผสมกันไปจนกว่าจะเข้ากันกระทั่งละลาย แล้วเอามาขัดผิวในรอบๆที่พวกเราอยากได้ เป็นต้นว่า สะโพก ต้นขา และหน้าท้อง หรือขัดทั้งหมดทั้งปวงทุกจุดเลยก็ได้ สครับผิวด้วยสูตรนี้ขั้นต่ำ อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเป็นขั้นต่ำ ผิวสาวๆก็จะดียิ่งขึ้นอย่างชัดเจน สูตรสครับมือเนียนนุ่ม ไม่ลอก ไม่แห้ง …

Read More

7 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าง่ายๆ ให้คงความสวยใสไร้ริ้วรอย

7 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าง่ายๆ ให้คงความสวยใสไร้ริ้วรอย

1.รู้จักสภาพผิวหน้าของตนเอง ก่อนจะทำอะไรลงบนผิวหน้าของพวกเรานั้น พวกเราจะต้องทำความรู้จักกับผิวหน้าของตัวเองซะก่อน ว่าผิวหน้าของพวกเรามีลักษณะผิวเป็นยังไง เป็นผิวแห้ง ผิวผสม ผิวมัน ผิวแพ้ง่าย ด้วยเหตุว่าการรู้จักผิวหน้าของตัวเองจะก่อให้พวกเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ได้เหมาะสมกับผิวหน้านั่นเอง 2.ล้างหน้าก่อนนอน การล้างหน้าควรจะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับในการล้างเครื่องแต่งหน้าทุกครั้ง ไม่ว่าจะกระทำการแต่งหน้าทาปากหรือไม่ก็ตาม เพราะเหตุว่าผิวหน้าของพวกเราจำต้องสัมผัสกับฝุ่นละออง ควันรวมทั้งสารเคมีที่อยู่รอบกาย โดยเหตุนี้ถึงมิได้แต่งหน้าทาปากแต่ว่าบนบริเวณใบหน้าของพวกเราก็มีสารเคมีติดอยู่ได้ การล้างด้วยสินค้าล้างเครื่องแต่งตัวจะก่อให้ผิวหน้าสะอาด ก็เลยล้างสิ่งอุดตันตามรูขุมขนออกมาได้อย่างสะอาด รวมทั้งในน้ำยาล้างเครื่องแต่งตัวยังมีสารบำรุงผิวผสมที่ช่วยบำรุงอยู่ด้วย 3.ขัดผิวหน้าบ้าง การขัดผิวหน้าหรือการสครับผิวหน้าเป็นการลอกเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วให้หลุดออกมาจากบริเวณใบหน้า ด้วยเหตุว่าเซลล์ผิวมีการตายอยู่ทุกวี่วัน ถ้าไม่ทำขัดออก เซลล์ผิวที่ตายจะติดอยู่บนบริเวณใบหน้าทำให้บริเวณใบหน้าหมองคล้ำได้ ซึ่งการขัดหน้าควรจะทำอาทิตย์ละครั้งก็พอเพียงแล้ว 4.นอนหงายทุกคืน ท่าการนอนส่งผลต่อการฟื้นฟูสภาพผิวหน้าในช่วงกลางคืน เนื่องจากถ้ากระทำนอนตะแคงหรือนอนคว่ำผิวหนังส่วนที่โดนกดทับการฟื้นฟูจะเกิดขึ้นได้ไม่สมบูรณ์ ทำให้ผิวหนังกำเนิดร้อยเหี่ยวย่นได้ ซึ่งท่าการนอนที่ยอดเยี่ยมเป็น ท่านอนหงายที่ทุกส่วนของผิวหน้าจะไม่มีการกดทับ ทำให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูเซลล์บนผิวหน้าได้ทุกส่วน ทำให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นหายไป รวมทั้งบริเวณใบหน้าเปล่งปลั่งขึ้นเมื่อตื่นตอนเวลาเช้า 5.ออกกำลังกายเพียงพอ การออกกำลังกายจะช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกบนบริเวณใบหน้า…

Read More